首を上向きにすると、首の後ろの部分が詰まる感じがある、そもそも上を向くのが辛い。
姿勢の問題で上を向けない方が多く見られます。
上を向くときに猫背になり首の骨だけで上を向くと中々向けません。
少し骨盤を立てて（腰を少し反るイメージ）左右の肩甲骨を真ん中に寄せる様に胸を少し張って、上を向くとさっきよりかは向きやすくなっていませんか？
胸椎という背骨の部分も動きやすくなるので上を向きやすくなるんです。
変わらない方は肩の筋肉や胸椎の動きが固まってしまっているのでほぐしてあげるのがベストです！

首の筋肉が固まってしまうと寝違えになりやすくもなります。
寝具が合っていない等も原因はありますが、柔らかい筋肉にしておくと怪我の予防にもなるのでしっかりケアしてあげましょう！

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こんにちはBERRY‘Sです！

頭の疲れを感じる事はありますでしょうか？
側頭部、後頭部、眉あたりがしんどいなど、体の筋肉と比べると少ないですが、少ない分その筋肉にかかる負担も大きくなるという事です。
頭の筋肉を良く使っていると自覚される方は少ないんじゃないでしょうか？
どういう時に頭の筋肉を使っているかというのも難しいですよね。
長時間下を向いている、画面を見ている、食いしばりがある、ストレートネック（スマホ首）だと言われたことがある。など直接頭の筋肉というよりかは頭の筋肉に関係している動きや姿勢が要因となり頭が凝っている感じがすることが多くなります。

頭の筋肉をしっかりほぐすことにより、頭痛も改善される方も多くおられます。
目疲れにもとっても良いです！
特にデスクワークの方は画面を見続けるので疲れやすいですよね。
頭がスッキリすると気持ちの切り替えも良くなるかもしれません！
ぜひ、一度受けてみてくださいね！

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こんにちはBERRY‘Sです！
日中の暑が本当にキツいですね。。
水分補給しっかり意識していきましょう！

腰の痛み、皆さん大丈夫でしょうか？
前に屈むと痛い、後ろに反ると痛い、横に倒した時、捻った時などどの動きで痛みが出るのかを見た上で施術していきます。
動いた時にピキッときたら要注意です！
足に痺れがあるなどの症状も要注意です！
ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの症状や診断された場合にはマッサージやもみほぐしでは中々軽減されにくいと思います。
鍼灸や整体がオススメです！
腰の痛みでお悩みの方は整体を選んでいただけると良いと思います。

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こんにちはBERRY‘S です！
肩甲骨はがし受けたことはありますでしょうか？
普段中々自分では触れない、ほぐせない部分もしっかりほぐしていきます！
デスクワークや方に負荷がかかっている方など背中の凝りをほぐされてみませんか？
背中の奥の方には自律神経を調節する自律神経管というものがあります。
不眠や体の調子が悪いなど背骨の動きを良くしてあげると体は楽になりやすいです！
整体よりのもみほぐしになりますが、上半身が疲れている方にとってもオススメです！
一度受けてみてくださいね◎
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こんにちは！
BERRY'Sです！

オイルマッサージうけたことありますか？？
リラクゼーションや痩身色々な効果があります！

オイルマッサージの刺激で
筋肉の緊張を緩和することにより
コリ、うっ血、肩こり、腰痛などを解消し
また可動域が広がるので柔軟性が改善します！
血流・リンパなどの体液循環も促進するため、
むくみの解消はもとより、内分泌や自律神経系の調節にも効果が期待できます。
他にも美肌効果やリラックス効果もあり
心身ともに健康的になれる施術と言われたりもします！

さらに効果を高めたいという方は

※入浴後の体が温かい状態で施術を受けたり
※施術前にホットストーンで体を温めてから施術を受けたり
※水分をしっかり取って血液やリンパの流れをスムーズにさせましょう

また施術中眠るのは勿体ないと頑張って起きている方も居ますが
施術中に寝る事で副交感神経が優位の状態になり疲労回復や
血管が広がり、呼吸が深くなり、筋肉の緊張も緩んできます。 筋肉の緊張が緩んだ状態でのマッサージはしっかり筋肉も解せて、揉み返しも起こりにくくなります。

まだ受けたことがない方は是非1度オイルマッサージ受けてみませんか